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早一起來，想想現(xiàn)在是春天啦，還真冷，老公問我早上吃什么，我說吃面，他說能不能不天天吃面呀，我想了想，何不讓他換換口味，好久沒有嘗嘗自家的味道啦，就算也是春季讓我和他滋潤養(yǎng)顏的第一步吧。

原料】銀耳，蓮子，鮮百合，枸杞，大米

1. 銀耳、蓮子用水泡發(fā)，至銀耳變軟，洗凈，撕成小朵。大米洗凈浸泡半小時(shí)。
2. 將銀耳、蓮子、大米倒入鍋中，加足量的水，煮粥。
3. 煮至銀耳軟爛、粥濃稠，加入百合，繼續(xù)煮四五分鐘至百合熟透，撒入枸杞即可。
沒有新鮮百合，用干品泡發(fā)亦可。
百合的食療作用
1.潤肺止咳：
  百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
  2.寧心安神：
  百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
  3.美容養(yǎng)顏：
  百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
  4.防癌抗癌：
銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、

生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功
效。蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的
50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品
各位懷寶寶的和有寶寶的媽媽吃都很好哦，小寶寶要打碎吃哦

細(xì)雨辛

確實(shí)很適合春天吃，要是樓主有自己做的照片就更好了

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這是我自家種的啦，所以說是叫老公吃自家口味，呵呵.那個(gè)補(bǔ)腦粥，老公他姑姑經(jīng)常煮來吃，她和我們一起住，只有我們是她的親人，很可憐呢，對(duì)我們也很好

細(xì)雨辛

哇，好大的蓮蓬哦，上面的粥看起來也很好吃哦，應(yīng)該是紅豆，核桃和蓮子一起煮的吧

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回復(fù) 細(xì)雨辛 的帖子

是呀，還有黑米呢，有寶寶的吃了特別好哦，要買就找我哦，都是批發(fā)價(jià)哦，因?yàn)槭俏易约曳N的，