- 媽米
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十大換季養(yǎng)生食物
換季了,你注意身體了嗎?
十大換季養(yǎng)生食物
1.板栗,改善手腳冰冷;
2.堅果,延長飽腹感;
3.大豆,補(bǔ)充雌激素;
4.茶,紅茶烏龍茶普洱降低體重;
5.咖喱,預(yù)防肥胖,給身體提供熱量;
6.百合,潤燥滋陰美容;
7.紫菜,使皮膚保持年輕;
8.三文魚,延緩衰老;
9.西蘭花,防皮膚干燥;
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